Recetas

Batido de frutas

Etiqueta: Bebida, Verano
Valores nutricionales por ración
Calorías85 kcal
Proteínas2 g
Hidratos de carbono13 g
Grasas3 g
Sodio16.0 mg
Contenido líquido127 ml
Fósforo45 mg
Potasio1 mg
Ingredientes (3 Raciones)
  • 75 g de yogur griego
  • 1 ciruela
  • 1 nectarina
  • 75 g de arándanos, frescos o congelados
fácil
Consejos nutricionales

Try other fruits! Why not swap those in the recipe for something else. Try some strawberries or a pear instead! Be creative and start with just a few ingredients, you can add others later. You know best what is available and which fruits you may eat.

Direcciones

Quíteles el hueso a la ciruela, el melocotón y la nectarina. Corte la fruta en trozos pequeños. Triture todos los ingredientes en una batidora o licuadora hasta conseguir una mezcla homogénea.

Consejos nutricionales

Try other fruits! Why not swap those in the recipe for something else. Try some strawberries or a pear instead! Be creative and start with just a few ingredients, you can add others later. You know best what is available and which fruits you may eat.

Origen: Alemania