Recetas

Water melon smoothie

Batido de sandía

fácil
IRC: HD
Origen: España

Ingredientes (4 Raciones)

  • 4 trozos de sandía (de aproximadamente 125 g cada uno)
  • 8 cubitos de hielo (de aproximadamente 20 ml cada uno)
  • Zumo de medio limón

Valores nutricionales (por ración)

Calorías60 kcal
Grasas0 g
Sodio3 mg
Hidratos de carbono13 g
Proteínas1 g
Fósforo15 mg
Potasio174 mg
Contenido líquido188 ml

Direcciones

Corte la pulpa en trozos pequeños y retire las semillas.
Pique los cubitos de hielo.
Ponga todo en la batidora con el zumo de limón.
Ponga el batido en 4 vasos y sírvalo inmediatamente o el líquido volverá a separarse rápidamente.
Realmente refrescante y riquísimo. Si la sandía no es muy dulce, se puede añadir miel.
Aunque sea refrescante, no olvide incluir el batido en su recuento de líquidos.

Consejos nutricionales

Añada menta o albahaca como variación.