Recetas
Alemania Ingredientes (1 Raciones)
- 1/2 melocotón escurrido
- 50 g de frambuesas
- 2 cucharadas de copos de mijo
- 1 cucharada de avena
- 100 g de yogur natural (3,5 % grasa)
- 2 o 3 cucharadas de leche (3,5 % grasa)
- 1 cucharadita de miel
- 1 cucharadita de pipas de girasol
Valores nutricionales (por ración)
Calorías323 kcal
Grasas8 g
Sodio72 mg
Hidratos de carbono48 g
Proteínas12 g
Fósforo294 mg
Potasio495 mg
Contenido líquido216 ml
Direcciones
Trocee una mitad del melocotón en tiras finas. Mezcle las tiras del melocotón, las frambuesas y los copos de muesli en un cuenco pequeño. Remueva bien el yogur, la leche y la miel. Vierta la mezcla sobre la fruta y el muesli. Rocíelo con pipas de girasol.